BOSTYのトレーニング内容や食事指導の詳細をまとめました。

BOSTY

BOSTYの特徴

BOSTY(ボスティ)は部位別トレーニングに強い貸切制パーソナルジムです。
腹筋を割る、ヒップアップに特化など肉体改造の高い成功率を誇る秘訣に迫ってみました。

トレーニング法

プランによって内容が若干変わりますが、基本的にはマシン･ダンベル等を使った筋トレ中心です。
トレーナーは全員正社員で肉体美に自信のあるスタッフによって品質の高いトレーニングが提供されます。
現役ボディメイク選手のトレーナーが多数在籍していて、筋肉を付けるコツを理解している専門家ならではの視線で適切なアドバイスを得られると評判です。
筋トレメニューは全50種類用意されていて、プランや目的・レベルに応じて最適なトレーニングメニューを組み立ててくれます。

料金

BOSTYは多彩な料金プランを用意しています。
簡単にまとめるとプランは以下の種類に分類されます。

人気が高いのは2ヶ月16回コースの部位別特化プランです。

	入会金	基本料金	総額
腹筋専門コース/ヒップアップ美尻専門	30,000円	198,000円	228,000円

※表示はすべて税別です。
※どちらのコースも2ヶ月16回です。

2ヶ月プランの最安は女性専用2ヶ月16回コース(1回30分)で総額14.8万円。ビジター利用であれば1回14,000円(ペア9,000円)、初回体験2,000円など初期費用のかからないお得なプランも豊富です。
なお、通常トレーニングは60分で女性最安のクイックコースのみ30分です。
クイックコースは着替え時間を考慮するとトレーニング時間を15分ほどしか確保できないので注意してください。
利用者の多くは20～30万円ほどのプランで満足のいく結果を得ています。

食事指導

食事指導は、利用者の希望や状況に応じてトレーナーがサポートしてくれます。
糖質は適度に制限することが望ましく、目標が高い場合は厳しく指導されます。
ただし、ストレスを感じない食事制限に重点を置いていて、ストレスに感じるようならお酒・お菓子を食べることを認められることもあり、かなり緩い内容です。

返金保証がないため、大きなダイエット効果を得るには自分自身に厳しくならないといけません。
BOSTYの食事指導は厳しい管理ではなく、トレーナーによるアドバイス･相談サービス程度だと思っておくとよいでしょう。

こんな人におすすめ

利用者の多くは総額25万円以下で大きなダイエット効果を得ています。
料金は相場より安いですが、通常トレーニングは貸切時間が60分でトレーニング時間は45分に制限されている点に注意が必要です。
トレーニング時間をベースに見れば割安感は高くありません。それでも質の高いトレーナー陣や充実したアフターサポートで利用者から高い満足度を得ています。

食事制限が緩いため、短期間で大きな効果を得られるかは本人次第です。
妥協する可能性がある方はコース終了後も会費制コース(月2回25,000円)を利用するなど、継続的なジム通いを前提に考えるとよいでしょう。
腹筋、ヒップアップ、脚痩せに特化したメニューを多数用意していますが、部位重点トレーニングプランは他のパーソナルジムも多数扱っているので、BOSTY以外のパーソナルジムとも比較検討するようにしてください。

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